Minh Thùy
Hiện nay, ở nước ta có tới 10-15% dân số bị ù tai. Tỉ lệ này được đánh giá là tăng theo độ tuổi và nam giới có khả năng mắc bệnh cao hơn là nữ giới. Chính vì vậy, các biện pháp hữu ích giúp người bệnh cải thiện chứng ù tai đóng vai trò rất quan trọng.
Bị ù tai có thể được đẩy lùi bằng những việc nhỏ hàng ngày
Khi bị ù tai, người bệnh thường thấy khó chịu, gây ảnh hưởng nhiều tới công việc, cuộc sống cũng như sinh hoạt. Người bệnh có thể khắc phục tình trạng ù tai bằng cách:
- Giữ tâm lý thoải mái, hạn chế để căng thẳng:
Hiện tượng tai bị ù có thể xuất hiện khi bạn cảm thấy lo âu, trầm cảm trong thời gian dài. Do đó, cân bằng trạng thái tâm lý trong cuộc sống hàng ngày, lạc quan và tránh stress là cách tốt để bạn phòng ngừa tình trạng tai bị ù.
- Chăm sóc răng miệng
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, có một mối liên hệ mật thiết giữa trung tâm của não điều khiển các cơ bắp để nhai và hệ thống thính giác. Do vậy, nếu bạn có thói quen nhai kẹo cao su hoặc thường xuyên nghiến răng thì cũng là mối nguy hại có thể gây ù tai.
- Cẩn trọng trong việc dùng thuốc
Hiện tượng suy giảm thính lực hay tai bị ù có thể do ảnh hưởng từ một số loại thuốc như: kháng sinh, thuốc lợi tiểu, thuốc ung thư, thuốc kháng viêm không steroid. Trước khi dùng những loại thuốc này, bạn cần được bác sĩ hướng dẫn cụ thể về liều lượng và cách dùng để giảm thiểu tối đa nhất những tác động của chúng tới cơ quan thính giác.
- Để ý đến tư thế đứng
Tư thế ngồi được xem là khoa học khi tai phải thẳng với vai, hông. Những kết nối giữa hệ thống cơ- thần kinh ở cổ cũng có thể tăng hiện tượng ù tai.
Nguyệt Ánh
