Minh Thùy
Theo các chuyên gia, trong tự nhiên, có rất nhiều loại quả giúp tăng cường thính lực, phòng ngừa khiếm thính hiệu quả. Vậy bạn có biết đó là những loại quả nào chưa? Nếu cũng đang có những thắc mắc này thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây để tìm ra cho mình câu trả lời chính xác nhất.
Những thông tin bạn cần biết về khiếm thính
Khiếm thính hay còn được gọi là điếc. Đây là tình trạng người mắc bị suy giảm khả năng nghe âm thanh từ môi trường bên ngoài một phần hoặc hoàn toàn. Theo Tổ chức y tế Thế giới, nếu suy giảm thính lực ở mức trung bình từ 50dB – 80dB, hoặc đơn giản là những người không thể nghe được âm thanh trọn vẹn của cuộc nói chuyện thông thường trong phạm vi 1 mét sẽ được coi là bị khiếm thính.
Nếu bị khiếm thính ở mức độ trung bình, người bệnh sẽ mất thính lực trên 80dB. Lúc này, bạn chỉ có thể nghe được những tiếng động mạnh hoặc người khác phải ghé sát tai để nói chuyện.
Như vậy có thể thấy, khiếm thính là tình trạng bị suy giảm một phần hoặc mất hẳn toàn bộ khả năng nghe. Theo như cách nói phổ thông thì khiếm thính bao gồm cả điếc và lãng tai (nghễnh ngãng). Khiếm thính có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi.
Khiếm thính bẩm sinh có thể ảnh hưởng tới khả năng phát triển ngôn ngữ. Nếu không có hướng điều trị sớm, ngay từ khi còn nhỏ, trẻ sẽ không thể nói được, ảnh hưởng tới trí tuệ và tư duy của trẻ.
Khiếm thính được chia thành 4 loại tùy theo vị trí tổn thương là:
- Khiếm thính tiếp nhận: Là do bị tổn thương tai ngoài và tai giữa;
- Khiếm thính dẫn truyền: Do tổn thương tai trong;
- Khiếm thính hỗn hợp: Bị tổn thương cả tai ngoài, tai trong và tai giữa;
- Khiếm thính trung ương: Bị tổn thương dây thần kinh số 8 hay tổn thương ở não;
Phòng ngừa khiếm thính nhờ 5 loại quả quen thuộc ngày hè
Đôi khi, nguyên nhân khiếm thính có thể là do cơ thể bị thiếu hụt một số chất dinh dưỡng quan trọng. Chính vì vậy, việc bổ sung đủ dinh dưỡng sẽ rất hữu ích trong việc phòng ngừa và cải thiện tình trạng khiếm thính. Trong mùa hè này, hãy tăng cường bổ sung những loại quả sau vào chế độ ăn uống hàng ngày để thính lực luôn khỏe mạnh, bạn nhé!
1. Chuối
Lượng kali trong cơ thể sẽ thay đổi, bị giảm dần theo từng thời kỳ, nhất là khi cơ thể lão hóa (tuổi già). Tai đặc biệt rất nhạy cảm với sự thiếu hụt lượng kali này bởi kali là chất đóng vai trò quan trọng giữa sự tương tác của tế bào ở bộ phận tai trong. Các loại thực phẩm chứa kali như chuối sẽ giúp cơ thể chống lại sự lão hóa của các cơ quan thính lực, thậm chí giúp ngăn chặn tiếng ồn – một trong những nguyên nhân gây điếc tai. Vì vậy, mọi người nên thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu kali để có được đôi tai khỏe mạnh.
2. Óc chó
Trong quả óc chó chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe như axit béo và omega 3. Những chất béo này làm giảm chứng viêm do tổn thương biểu mô và rất có lợi cho hệ tim mạch. Omega 3 cũng rất hiệu quả trong việc phòng chống hiện tượng điếc do tuổi tác. Vì thế, óc chó được xem là loại quả hỗ trợ đắc lực cho thính lực của bạn.
3. Quả bơ
Trong quả bơ có chứa folate (thuộc nhóm vitamin B), đã được khoa học chứng minh là có tác dụng làm chậm sự lão hóa của cơ quan thính giác do tuổi tác, tránh nguy cơ bị điếc hiệu quả. Loại vitamin nhóm B này từ lâu đã được biết đến như một “thần dược” trong việc ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể và đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Folate tan trong nước và không được lưu trữ tốt trong cơ thể, vì vậy, bạn phải thường xuyên bổ sung hàng ngày thông qua các loại thực phẩm như: Bơ, đậu, rau xanh,…
4. Đu đủ
Trong quả đu đủ có chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C và vitamin E. Hai loại vitamin này được coi như chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do. Đồng thời, trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, vitamin E giúp khôi phục lại các mạch máu và dây thần kinh xung quanh tai, còn vitamin C hỗ trợ tăng cường chức năng miễn dịch để chống lại nhiễm trùng tai, làm giảm thiểu tối đa nguy cơ bị điếc.
5. Bí ngô
Thành phần chính có trong bí ngô là magie. Khoáng chất này giúp cơ thể chống lại sự căng thẳng và đã được chứng minh vai trò làm tăng khả năng nhạy bén của thính giác, giảm hiện tượng suy giảm thính lực, ù tai,… ngăn ngừa hiện tượng điếc tai. Bạn nên bổ sung loại quả này hàng ngày để không gặp phải các bệnh về tai.
Mạnh Hùng
