Theo chuyên gia, người thường xuyên chóng mặt ù tai cần cẩn trọng trong việc lựa chọn thực phẩm hàng ngày. Vậy khi bị chóng mặt ù tai nên ăn gì? Nếu đang băn khoăn về vấn đề này thì mời bạn tìm hiểu thông tin trong bài viết sau!

Chóng mặt ù tai là bị bệnh gì?

Theo thống kê, trên toàn thế giới có khoảng 20% dân số gặp phải tình trạng chóng mặt, ù tai. Tình trạng này gây nhiều phiền toái trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Thông thường, các triệu chứng chóng mặt ù tai sẽ kết thúc sau một thời gian ngắn nghỉ ngơi, nên nhiều người lầm tưởng đó là hiện tượng bình thường. Tuy nhiên, bạn cần phải hết sức cảnh giác vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe tiềm ẩn của cơ thể. Những bệnh lý thường liên quan tới tình trạng chóng mặt ù tai bao gồm:

- Bệnh về tai: Các bệnh liên quan đến tai như: Viêm màng nhĩ, dị vật trong tai, ráy tai nhiều, viêm tai, thủng màng nhĩ,… đều có thể là nguyên nhân dẫn tới hiện tượng ù tai, chóng mặt.

- Các bệnh liên quan tới tiền đình: Tiền đình là bệnh mà đa số người cao tuổi gặp phải. Do vậy, các triệu chứng như buồn nôn, ù tai hay chóng mặt thường xuyên ghé thăm. Nếu đang bị chóng mặt ù tai thì hãy cẩn trọng vì rất có thể bạn đang mắc bệnh lý nào đó liên quan tới tiền đình.

- Do căng thẳng, mệt mỏi: Khi cơ thể mệt mỏi hoặc thiếu ngủ, thậm chí làm việc áp lực, căng thẳng liên tục cũng khiến dễ mắc chứng chóng mặt, ù tai. Hiện tượng này thường gặp ở những người làm việc trí óc cường độ cao.

- Bệnh meniere: Bệnh do sự ứ dịch ở tai trong gây các cơn ù tai một bên, chóng mặt kèm theo nôn ói và mất thăng bằng, cơn chóng mặt kéo dài từ 20 phút tới hai giờ, sau đó, bạn có thể bị giảm thính lực một bên tai.

- Mắc các bệnh liên quan tới mạch máu: Những bệnh về mạch máu như rối loạn tuần hoàn máu, giãn tĩnh mạch tai, u mạch máu… cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến quá trình vận chuyển, lưu thông máu đến não và tai. Khi đó, lượng máu lên não không đủ, làm cho bạn cảm thấy bị choáng váng, giống như khi bạn đang ngồi mà đứng dậy quá đột ngột, từ đó rất dễ gây ra tình trạng chóng mặt ù tai.

Bị chóng mặt ù tai nên ăn gì?

Theo chuyên gia, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng ù tai chóng mặt. Nếu đang băn khoăn vì không biết khi bị chóng mặt ù tai nên ăn gì thì bạn đừng bỏ qua những thực phẩm dưới đây:

- Thực phẩm giàu vitamin C: Các nhà khoa học thuộc trường Đại học Y khoa Hiroshima (Nhật Bản) cho biết, tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu vitamin C có thể điều trị bệnh meniere - một trong những nguyên nhân gây ù tai chóng mặt rất hiệu quả. Một số thực phẩm dồi dào vitamin C như: Trái cây họ cam quýt, sơ ri, dâu tây, ớt chuông, cà chua, bông cải xanh, khoai lang, củ cải trắng, xoài, đu đủ, dứa, bắp cải, kiwi và rau lá màu xanh đậm.

- Hạt hạnh nhân và hạt bí đỏ: Hạnh nhân và hạt bí đỏ đều chứa nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt cho hệ thần kinh, tăng cường lưu thông máu. Ăn các loại hạt này mỗi ngày cũng có tác dụng hỗ trợ cải thiện chứng ù tai chóng mặt rất hiệu quả.

- Đậu đen: Đậu đen có vị ngọt tính mát. Theo các thầy thuốc đông y, việc ăn cháo hoặc chè đậu đen sẽ giúp chữa chứng âm hư hỏa vượng, đau đầu, chóng mặt, ù tai, khó ngủ rất tốt.

- Rau lá xanh: Rau lá xanh là những thực phẩm chứa hàm lượng magie cao. Magie giúp cải thiện căng thẳng, tăng mẫn cảm thính giác, giảm ù tai và chóng mặt. Do đó, các loại rau lá xanh là một trong những lựa chọn thông minh cho người đang gặp các vấn đề về thính lực như: Ù tai chóng mặt, điếc tai, nghe kém.

Chóng mặt ù tai không được cải thiện sớm sẽ gây nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe, tâm lý. Khi nhận thấy có triệu chứng chóng mặt ù tai, bạn hãy tham khảo sử dụng các thực phẩm như trên để tình trạng bệnh sớm được cải thiện nhé.