Minh Thùy
Khi bị cảm cúm, sổ mũi, nhiều người có thói quen xì mũi. Tuy nhiên, việc xì mũi không đúng cách sẽ dẫn đến những hậu quả khôn lường, phổ biến nhất đó là triệu chứng ù tai. Vậy khi xì mũi bị ù tai phải làm sao? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ tới bạn cách chữa xì mũi bị ù tai đơn giản mà hiệu quả.
Những cách chữa xì mũi bị ù tai
Xì mũi bị ù tai là triệu chứng khá phổ biến, đặc biệt là những lúc bị cảm cúm, viêm mũi hay viêm xoang. Để khắc phục triệu chứng này, bạn có thể áp dụng một số phương pháp như thông tắc vòi nhĩ, massage, sử dụng thảo dược…
Chữa ù tai khi xì mũi bằng phương pháp thông tắc vòi nhĩ, massage tai hay nước muối sinh lý...
Thông ống vòi nhĩ
Ống vòi nhĩ là ống nối tai giữa với vòm mũi họng. Ống có chức năng tạo sự cân bằng áp suất không khí ở hai bên màng nhĩ, bảo vệ tai giữa khỏi những tác nhân gây bệnh từ mũi họng…
Khi bị cảm cúm, mũi sẽ tiết ra dịch nhầy, khiến niêm mạc phù nề và ảnh hưởng đến sự lưu thông khí vào tai. Nếu bạn xì mùi chưa đúng cách sẽ không thể đẩy dịch nhầy ra ngoài, mà ngược lại còn khiến nước mũi đi ngược lên tai. Điều này gây ra những tình trạng nghiêm trọng cho tai mà triệu chứng phổ biến là ù tai, đau tai.
Do đó, thông vòi nhĩ là cách giúp giảm ù tai khi sổ mũi hiệu quả. Để thông vòi nhĩ, trước hết bạn hãy làm sạch dịch nhầy bằng cách nhỏ thuốc co mạch mũi rồi xì mũi thật sạch. Sau đó, bạn hãy hít một hơi thật sâu và ngậm miệng lại, bóp chặt mũi rồi thở thật mạnh dồn hơi ra mũi.
Khi ấy, không khí bị nén sẽ làm cửa vòi nhĩ mở ra và thoát lên hòm nhĩ. Không khí đẩy vào màng nhĩ làm màng nhĩ căng phồng và bạn sẽ nghe một tiếng “póc” trong tai. Đây là cách trị ù tai khi xì mũi khá hiệu quả và đơn giản.
Thông ống vòi nhĩ là một trong những phương pháp chữa xì mũi bị ù tai đơn giản và hiệu quả
Massage tai
Massage tai là một trong những phương pháp đơn giản giúp chữa ù tai khi xì mũi tại nhà được nhiều người áp dụng. Cách làm như sau:
Đầu tiên, bạn hãy áp lòng bàn tay lên tai rồi từ từ xoa vành tai theo hình tròn. Đến khi hai tai nóng lên, bạn hãy dùng ngón giữa bịt vào lỗ tai rồi kéo ra, làm thật nhanh và lặp đi lặp lại khoảng 50 lần.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng phương pháp gõ trống tai. Đầu tiên, bạn hãy khum hai bàn tay lại, úp hai lòng bàn tay lên hai tai sao cho các đầu ngón tay hướng ra sau gáy. Tiếp theo, bạn ấn khoảng 30 lần, một nhịp mạnh một nhịp nhẹ xen kẽ nhau. Cuối cùng, bạn dùng ngón trỏ và ngón giữa gõ vào phía sau tai 30 lần.
Sử dụng nước muối sinh lý xịt mũi
Xì mũi không đúng cách có thể gây ra hiện tượng ù tai. Trong tình huống này, việc sử dụng nước muối sinh lý sẽ làm lỏng chất nhầy bên trong mũi, giúp loại bỏ dễ dàng hơn. Khi dịch trong mũi được loại bỏ, bạn sẽ không cần xì mũi nhiều, từ đó triệu chứng ù tai cũng cải thiện dần.
Nước muối sinh lý sẽ giúp cho mũi thông thoáng, từ đó giảm ù tai, nghẹt mũi
Thay đổi lối sống
Tập luyện thể dục đúng cách sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, máu được lưu thông đến các bộ phận trong cơ thể tốt hơn, từ đó cải thiện triệu chứng ù tai. Những bài tập được các chuyên gia khuyến khích nên thực hiện như đi bộ, yoga, thiền, hít thở sâu…
Song song với các bài tập thể dục, bạn cần giữ tinh thần luôn được thoải mái, tránh căng thẳng. Đồng thời xây dựng chế độ dinh dưỡng giàu sắt, kẽm, vitamin, chất xơ… Bạn cũng cần hạn chế tối đa các chất kích thích như bia, rượu, cà phê, thuốc lá để tai mũi họng luôn khỏe mạnh.
Sử dụng sản phẩm thảo dược
Tình trạng xì mũi bị ù tai do viêm mũi, viêm xoang sẽ hết sau một thời gian. Tuy nhiên, bạn cũng không được quá chủ quan vì những bệnh này có thể quay lại bất cứ lúc nào. Trong đông y, nhiều loại thảo dược có khả năng điều trị ù tai do viêm mũi, viêm xoang gây ra như:
- Cây cối xay: Đây là loại thảo dược có vị ngọt nhẹ, tính bình hòa, giúp hoạt huyết. Đặc biệt, cây cối xay chứa hợp chất có công dụng kháng viêm mạnh. Nhờ đó, cây cối xay giúp hỗ trợ điều trị viêm mũi, viêm xoang, viêm tai giữa, từ đó cải thiện triệu chứng ù tai.
- Thục địa: Có khả năng tác dụng lên một số vi trùng nên giúp kháng viêm, cải thiện ù tai do viêm mũi hoặc viêm xoang gây ra.
- Đan sâm: Theo y học cổ truyền, đan sâm có tác dụng tăng cường lưu thông máu. Đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự hoạt động của các tế bào thần kinh tai, từ đó phòng ngừa hiện tượng ù tai do viêm mũi, viêm xoang gây ra.
Ngoài ra, còn có nhiều loại thảo dược có khả năng cải thiện ù tai như vảy ốc, cốt toái bổ, câu kỷ tử, cẩu tích,… Mỗi loại thảo dược sẽ có những tính năng khác nhau giúp cải thiện ù tai. Chính vì thế, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng những sản phẩm được bào chế từ các loại thảo dược kể trên.
Cây cối xay, đan sâm… có tác dụng tốt với người bị ù tai khi xì mũi
Cách xì mũi để không bị ù tai
Sai lầm khi hỉ mũi có thể dẫn đến hiện tượng ù tai hoặc một số bệnh nguy hiểm cho tai. Thông thường, chúng ta có thói quen xì 2 lỗ mũi cùng lúc. Tuy nhiên, cách này có thể gây viêm tai giữa, làm thủng màng nhĩ hoặc điếc vĩnh viễn.
Để xì mũi đúng cách, bạn cần thực hiện xì mũi từng bên một. Điều này sẽ làm giảm áp lực không khí lên hốc mũi và vòm mũi họng. Đồng thời, bạn cũng không nên xì mũi quá mạnh để tránh dịch nhầy trong mũi bị đẩy vào vòi nhĩ.
Xì mũi bị ù tai là triệu chứng khá phổ biến ở người bị cảm cúm, viêm mũi hoặc viêm xoang. Tuy nhiên, để cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng một số phương pháp hoặc sử dụng sản phẩm thảo dược. Nếu đang bị ù tai khi xì mũi, bạn hãy để lại bình luận hoặc liên hệ với chúng tôi nếu bạn vẫn còn những thắc mắc, lo lắng về vấn đề này.
Nguồn tham khảo:
https://vicks.com/en-us/treatments/how-to-treat-a-cold/how-to-stop-a-runny-nose
https://www.accuratehearingsystems.com/blowing-your-nose-incorrectly-can-cause-trauma-to-ears/
https://www.sinusofsf.com/sinusitis/sinusitis-tinnitus-connected/
